Breien maakt blij, beeldhouwen maakt rustig en schilderen maakt zen. Je hoort weleens dat handarbeid ingezet kan worden als therapie, maar wat is daar nu eigenlijk van waar?
Er is maar één antwoord: het is écht waar. Breien en haken hebben net als menig andere handenarbeid-hobby een ontspannende werking op de geest en helpen stress verminderen. Voor iemand die de passie voor naald en draad al heeft ontdekt niets nieuws natuurlijk.
Breien en haken als therapie
Tijdens de ritmische handelingen van het breien en haken is het makkelijk om het hoofd vrij te maken en je te verliezen in het werkstuk waar je mee bezig bent. Sommige vergelijken deze toestand van rust met een vorm van een mantra. Problemen en negatieve emoties blijken via de brei- of haaknaald van je af te glijden. Het is niet alleen de handeling van het een recht een averecht. Het is onder andere het maken en het zien groeien van een trui, een muts of een sjaal dat ervoor zorgt dat er gevoelens van individualiteit, trots en succes opborrelen.
In Amerika en Engeland hebben doctoren en psychologen zich echt serieus met het onderzoek naar het positieve effect van breien en haken op de geest en lichamelijke klachten bezig gehouden. Dit onderzoek heeft ertoe geleid, dat er patiënten in plaats van aan de antidepressiva, aan de brei- en haaknaald geraakt zijn. Zelfs op het gebied van pijnbestrijding worden positieve resultaten geboekt, mits je natuurlijk geen verkeerde houding aanneemt.
Naast dat je tijdens het breien de handen uit de mouwen steekt, wordt ook de grijze massa van je hersenen aangesproken. Je werkt dan aan je manuele coördinatie, probleemoplossing en bijvoorbeeld aan creativiteit. Je kunt dus kiezen tussen het oplossen van een kruiswoordpuzzel of het breien van een warme sjaal of muts voor de winter. Wij zouden het wel weten!
Loop je straks gelukkig, trots en relaxed rond in je eigen creaties, met het volgende project al weer in de maak. Trein gemist of moet je auto alweer naar de garage? Het maakt allemaal niet uit. Je bent blij dat je breit, want dan blijf je rustig!
Meer informatie over therapeutisch breien:
http://www.knitonthenet.com/issue4/features/therapeuticknitting/
http://www.painuk.org/knitting-for-pain-relief/
